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蹲踞お稽古Master響直伝の下腹重心について超絶プレゼン 3

蘭丸
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蘭丸

次は、とっても大事なお話になります。

テーマ③体は点ではなく対である

重心論においてとても大事なのは”体は点ではなく対である”という教えなんですね。

これが革新なんですね。

今日の下腹重心の学びの中ですごいこれから21世紀の後半にかかっていって、すごい最先端の教育となるのが、体は点ではなく対であるという認識なんです、実は。

っで、もっとこれを噛み砕いてわかりやすく言うと”体は線ではなく左右である“って言い方もできるんです。

体に1本の線を引いても体にはならないじゃないですか。つまり体には最低、右と左の2本の線が必要ですよね。

わかりますか?

だから簡単に言うと体って右と左があるじゃないですか。単純に子供心に戻って5歳児になって考えてみて下さい。『なんで右と左があるんだろう』って疑問に想った事ありませんか?って事なんです。

人間って右と左って同じじゃないじゃないですか。つまり対象なんですよね。

対象なんだけど、同じになってないじゃないですか。つまり完全なシンメトリーじゃないじゃないですか。

っで、その左右差とも言うんですけど、あまりにシンメトリーじゃないと体のバランスを崩すようになってるんですよ。

それがひどくなると風邪を引いたりしてバランスを戻そうとする動きがあるんですね。これが重心論のひとつでもあって、Body Figureが生まれてくる由縁だったりもします。

1番憶えてほしい事は、この体は点ではなく対である。

つまり右だけで成り立ってるわけでもなく、左だけでも成り立ってくるわけではないのはわかるじゃないですか。

っで、これがすごいわかりやすく言うと右と左もありますけど、もうひとつあるのが前後なんですね。

まえ、うしろ。

っで、線でいくと点で人体は表わせられないんですね。人体の動きって点ではないから、確実に言える事は左右のこの矢印の動きがあるってことなんです。

右と左で。

つまり、人は点では立っていないって事を言いたいんです。簡単に言うと。

実は動きで立ってるんです。

『いやいや、そんなことないですよ』と斜に構えた人がいて、『マスターそれはわかるんですけど、じゃあジャンプしたら点じゃないですか?点として1本の点になれるんじゃないですか』と。

ところがどっこいジャンプしてスローモーションにしてすごい高解像度にすると、同時着地って絶対してないんですよ。

してるように思うじゃないですか。
感度がいい人って同時に着いてないことがわかるんですよ。これがわかってる人がスーパーアスリートなんです。

例えば体操選手とか。体操選手とか足を着地させた時に若干の微差があるけど、その微差を埋めていくことをやることで足が崩れないようになってるんですね。

  • 実験1  ジャンプ
    ①そのままジャンプしてもらうと、左右が同時についていないことを感じてください。絶対同時にはつかないです。

多少時差でどっちかが先について、どっちかが後に追いかけてます。

それを感じる意識を持つことで左右を理解したことになるんですよ。つまり、バランスが良くなるんです。

  • 実験1-②  点だと思ってジャンプ。そして今度はもう1回、左右を意識して左右に時差があると思ってジャンプ

点としても、左右で時差が生まれることも、どちらも感じることができる。

体が点ではなく対であると言いたいのは、支えあっているって事なんです。

っで、今日の1番のポイントがあって左右があることによって何が生まれると想う?

こうきさん『中心ですか?』

そういうことですよ。

実はですね、ここが大事で左右があることで中心が生まれるっていうのが下腹重心教育のポイントでもあります。

っで、更に言うと、前後があることで更に細かい中心が生まれます。更に上下が入ることで更に細かい中心が生まれます。

いいですか。

左右、前後、上下が入ることでより中心が動きとして定まっていく。算出しやすくなる。それが下腹重心の機能なんですね。

この部分で1番実験してほしいことがあって、ケンケンなんですね。

  • 実験2➡ケンケン
    右で左足をあげてケンケン。
    同じ所に落ちていくのは難しく、だんだんズレてしまうことを体感

高く飛べば飛ぶほどズレてくる。
揺れることに気づいてほしい。

左も同じように。

重心が利き足じゃない方がより揺れる。

両足でジャンプ。
ケンケンよりも動かない。

要は右と左があって対になった時に、より安定感が増す。

ここからが次のポイント!

対っていうのは、右とか左とか、この体の方角だけではなく、対象となる人もいるんですね。

みなさんが自分の体が他者から影響受けてることをどうやったら実感できるかって実験を考えたんですね。

それが今のケンケンです。

  • 実験3  1人で利き足じゃない方でケンケン。その後1人が揺れないように支えとなる。

支えてくれる人がいることで安心感があり、軸が立つ。これは受けてる側の方がわかる。

何が言いたいかわかる?
人の力を借りたら重心がぶれなくなるんですよ。

っで、この気づきが大事なんですよ。
この気づきが大事で、もうひとつ実験があります。

  • 実験4➡その場でケンケンで左に回る。これで同じ位置で回るのが難しいことを体感してもらい、1人支えとなり、中心がズレないように一緒に回る。

人が支えてくれると自分が1人だけで支えてるよりも明らかにやりやすいことがわかる。

っで、ここで超人願望の罠ってのがあって蹲踞やると自分だけが『よし!やるぞ!』みたいな。それは、実は不正解なの。

実は、人はみんな偏りがあるんですね。
っで、得手不得手があって、Body Figureもあって…

要は、上手くできる人はそれなりにもともとバランスが良かった人なんですけど、偏ってる場合でもそれはやる意味がないんじゃないんです。

実は自分は片足でしか支えられてない。

例えば障害持ってる人って、片足しか使えないから、どうするかって言うと杖を借りたり義足つけたりと人の力借りますよね。

っで、ここがポイントなんです。

体の障害は人の力を借りようとするのに、体以外の人生の障害に対してチャレンジに対して人の力を借りることをスムーズにできてますか?って事なんですよ。

っで今、小学生が見ても誰でも人の力借りた方が圧倒的に安定感があって動くのに人生において私達は寄りかかれないんですよ、安心して。

『じゃあ委ねるわ!回るよ。』
『よし、回ろう!』って言えば、めっちゃ余裕で回れるのに…っていうお話なんですね。

体が人生を現してる“ってことをRSEL寺子屋ではすごく教えていて、それが今のお話だけど、自分1人で生きてるって思ってる人は、ず〜っと1人でジャンプして自分で綺麗に回ることだけ考えるんですけど、そんなこと考えないで人に寄りかかってちゃんと上手く回ってもらえば、安心して回れるんですね。

というのは極端な話しではないですよ。
私バランス感覚いいから、その場では片足で上手く回れるんですよ。ただこっからがポイントで、こっから綺麗にもっと大きく楕円を描いて回り続けると必ず綺麗には回れないんですよ。

  • 実験5 まず1人でケンケンで綺麗に楕円形を描いて回る。

次に、支えてもらって一緒に回る。

楽に回れるようになることを体感。
苦手な方で回った方がより支えてもらってる事を体感できる。

受けた方がわかる。
自分が体感すると人の力を借りることのレバレッジの力をすごい体で体感できる。

見た目以上に体の安定感が違うんですよ。

次は2人で、両隣につく。

そして3人、両隣と前につく。

そして4人、両隣と前と後ろ。

1人また1人と支えが増える毎により支えてもらってる感をより体感できる。

これを体感してもらって気づくことは、結局自分1人で支える力よりも、人に支えてもらった方が動きやすいっていうのを私達は体で教育されないんです、簡単に言うと。

本当は小学校時代の体育とかで、こうやって人の力を借りて体を動かすことで、いかに体が自由になるかってことを教えるような教育がたくさんできるとすごいいいんですよ。

っで、私はそういうのを将来的に創りたくて…でも今ここが1番抜け落ちてるんです。

自分の自分のって自分の頭の濃度だけを上げるっていうのはすごい一生懸命やってるんだけど、人の体の力を借りながらどうやって体を動かすかってことを学んだ方が最終的にまぁ、いい大人になります

すごい良い人との関係性が結びやすい大人になれると想うので、そこをすごい学んでほしいというのが、まぁ、体は点ではなく対であるということです。

っで、これを”姿勢の科学“と呼んでいます。
姿勢の科学です。

メモしておいて下さい。
今のが姿勢の科学です。

っで、蹲踞チェックシートで自分の姿勢をチェックしてもらうんですけど、実は自分の姿勢も大事なんですけど、何よりも大事なのはこの姿勢は1人だけのものじゃないと。

ちょっと難しい概念かもしれませんけど、今の実験で是非、推理してほしいんです。

人はもちろん自分で筋力つけて綺麗に回るってこともいいけど、そんな事しなくても人の力借りたらすぐにスムーズに回れるんです。

でも人生考えてみて下さい。

人生って、もっと長い距離のものを回らなきゃいけないでしょ⁉

人生は長いんですよ。

マラソンみないなもので、とんでもなく長い距離を1人でずっと得意な利き足だけで、あなたの特技だけで生きてなさいってやっても、いつか足が壊れちゃうんじゃないの!?って話なんですよ。

だから、それを人生に当てはめて理解していくことの大切さをここでは”5層対論“ってお話があって、それが姿勢の科学にも繋がるんですけど、先程の対ってお話ですね。

先程実験やったじゃないですか。
これを図に書かせてもらいます。

まず、体がありますと。
体があって、ここがポイントですね。

右足と左足と足があります。っで、頭があって足が下にありますよっていうのが当たり前にあるじゃないですか。

っで、体を回すこともできれば逆にも回すことができます。これを回旋っていうんです。回旋の動きがあるわけですね。動くことができる。

つまり、右、左、上、下、回旋、回るっていう動きがあります。そして最後に息の吸う吐くがあるんですね。

呼吸の吸う吐くってのがあって、人体が成立している。そして次の話です。

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