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蹲踞お稽古Master響直伝の下腹重心について超絶プレゼン 2

蘭丸
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体の時代がくるって話なんですけど、1番まず大事なのが重心論って話なんですね。

テーマ①重心論について

重心って何かっていうと体の重みの事を指します。単純にいうと。

体の重みっていうのは、色んな体の部位があるんですけど、簡単にいうと、我々がパソコンをしたりスマホとかもやったりするのもそうですけど、すごいストレスのかかる状況に対しても頭重心って言って鳩尾から上に体の緊張が走ってるってことを “頭重心” と言います。

  • 息苦しさを体感する実験
    立ち姿勢で首と肩にグゥ〜ッと力いれて、手も拳を顎の方に近づけグッと締める。

これは実験ですが、日常生活でも少しずつ微差ではあるのですが、息吸いにくい息吐きにくいと呼吸の運動が鈍っている人が増えてるんですね。

今のコンクリート社会の都市生活で、革靴履いて和服も着ませんし、頭重心になりやすい環境。

高層ビルだったり、高い所にいたりするのもそうなので、ついつい肩肘とか首肩に力が入って、だからマッサージ屋さんとかリラクゼーションとかたくさん街歩けばあるわけですよ。

それは常に頭重心だからっていうのが、私の1番の仮説というか、見てきた経験値として判断している。

この首肩に力が入ってる状態を頭重心

っで、下腹重心っていうのは、臍から下に自分の緊張が集まってる状態のことを言います

これを1番効率良くする形が”蹲踞“っていう形だったんです。

この開き蹲踞の姿勢で、鼻から息を吸って下さい。っで、口から吐いて下さい。

そうすると長く吐けるはずなんですよ。っで、呼吸するのが楽なはずなんです。

この呼吸が楽な状況のことを昔の東洋医学の言葉で”上虚下実“って。

上を軽くして、下を重くして実らすっていうのを上虚下実といった熟語があるんですね。

上虚下実になってる状態で自然と息が整っていくっていう状態が健やかな状態。まぁ、健康になりやすい状態と言えるんですね。

っで、これが崩れていく状態が先程の実験した状態ですね。

これが”上実下虚”です。

上実下虚っていうのは、上の方に力がいって重くなり、足元がグラグラ軽くなる状態です。

こういう状態になると外反母趾になりやすくなったりもします。

外反母趾セミナーなんかもやったりしてますので、繋ぎ合わせて理解されるといいと想います。

もう一度開き蹲踞の姿勢になることで、肩肘に力を入れないですむんですよ。そのために柔らかい足首や足指のしっかりした噛み締めができなければいけないんですね。

そういうことを今日、蹲踞チェック指導でチェックしていきますんで、この上実下虚と上虚下実の違い体感を大事にして下さい。

上に力が入ってしまう頭重心と下にしっかり力が溜まっていく下腹重心の息のしやすさ、呼吸の安定感っていうのを体感してほしいんです。

これが基礎になります。

このために蹲踞っていうのがあるんだってことを踏まえておいて下さい。

テーマ②体からは逃げられない

体からは逃げられない。
これはどういうことかというと例えば、体育アシスタントの肥田君に対して『お前さ、嘘つきだよね』って言うじゃないですか。

肥田君『いやいや、そんな事ないですよマスター』

本人としては嘘つきではないと。
しかしマスターは嫌でもお前嘘つきだよと。

いやいや、そんな事ないですよとずっと言い続けていたら逃げれますよね。

でも『お前、肌黒いよね』って。

そんな事あるって逃げられない。

俺だけが黒いと想ってるわけではなく、みんなから見ても確かに黒いと。

サーフィンで焼けたのかなぁとか、海行ってこの人は海で遊んでる人なのかなぁとか、日サロなのかなぁとかと色んな推理ができるじゃないですか。

まぁ、漁師なんですけどね。
伊豆のアワビ漁やったりして焼けちゃってるんですね。

それは誰もが話合わなくても『うん、焼けてるね』と。

マスターと比べても肥田くんの方が焼けてるのは一目瞭然じゃないですか。

つまり、これが体から逃げられないってお話なんです。

体から逃げられないというのは、体から起こっている事実は誰でも共通同意をとれるコミュニケーションツールになるってことなんです。

大高さんの顔四角いじゃないですか。
これを顔の春日と言って顔のエラが張ってるじゃないですか。

肥田君も張ってるんですけど、春日なんですね。

私そんな張ってるわけではないんですけど、誰が見ても違いがわかるじゃないですか。
知識あるないじゃなくて『確かにそうだよね』って。

っで、体の形からも逃げられないって言いたいんです。

っで、この形はそんなのは良くないって話ではないんです。

顔が四角いのは良くないよとか言ってるんじゃないんです。病気だよとかそういうことじゃないんです。

その人の特色なんですね。
先程言ったことを観測者効果って言うんですけど、その人の物の見方や感受性の傾向をその体の形が現してるってことなんです。

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2018-06-27

肌の色はわかりませんよ。黒人や白人によってもみんな違います。

肌の色だけでは判定はできませんけど、体の形からは共通した同意がとれる。つまり共通した意味合いを抽出できるってことなんです。

なので、この事に気づきなさいということが、体からは逃げられないって教えとしての基本なんです。

なので、なぜ下腹重心教育が大事かっていうと我々はこの体の形から逃れた事がないんだっていう事実と向き合おうって話しなんです。

っで、この体の形から逃れた事がないんだよってことを1番確認できるのが蹲踞なんです。

蹲踞すると左右差ってバランスが、要は形が崩れている人はとても辛いんです。または足指が硬かったり、足首が硬かったり、外反母趾があったりする人はただただ痛くてバランスが取れないんです。

これはその人の体の形からは逃れられないよってことを体が教えてくれてるんです。

いいですね。
本当に困るのは他人ではなく、この自分の体からは逃げられない自分自身なんですね。

まずその基本を抑えましょう。
これを体動説と言ってます。

つまり、地球が後何周したら滅びるかはそんなに影響はないかもしれないけど、みなさんのその体の形のアンバランスさっていうのはみなさんの人生にダイレクトに影響しています!ってことなんですよ。

だから例えば占い師が『あなたもうちょっと正直に生きればいいんじゃない?ちょっと誤魔化すの辞めたら?』っていうのは、もしかしたら本人は誤魔化してるつもりはないけど、誤魔化してるって指摘されて『あ〜確かに誤魔化してるかも』って思うかもしれませんけど、それはわからないじゃないですか。

ある他の友達から聞いたら『いや、あなた正直な人よ。なにを誤魔化してるって今更いうの。誤魔化してるわけないじゃない』って言われた場合は、あれ?どっちが本当なのかなって思うじゃないですか。

でも『あなた顔四角いわよねぇ。顔四角い人って、常にアクション起こしやすいのよ。頭の中で常に何か次の行動起こすことの方にいっちゃって、あまり慎重に考えないでポンポン行動しやすいんだよ』っていうのは、当たるんですよ。

体の形なんで。
これをBody Figure理論と言っています。

なので、足の指とか全身の骨格、手の指もそうですし、顔の骨格もそうなんですけど、骨組みの形そのものがそれぞれの共通したパターンを持っているってことをここでは教えています。

そしてそれから逃れられません。
だからこそさっき言った上虚下実のバランスのいい、上の力を抜いていって下を重くしていく下腹重心を体得していくことで、その人の体の形がとても綺麗な形になるってことが1個言えます。

そして綺麗な形になった分だけその人にとって1番必要な情報というか、周りの関係性が巻き取られやすいってお話をしているんですね。

これが体動説のお話です。
体からは逃げられないって事は踏まえて下さい。

だからこそ下腹重心やった方がいいよと。つまり下腹重心を学ぶことが教育のインフラであると言ってるのは、人体と無関係に生きれる人いないじゃないですか。

つまり、人体の形と無関係に生きれる人はいないんですよ。キリスト教信じなくても生きていけますし、仏教信じなくても生きていけますけど、逆に言うと体の形を無視して生きていける人は誰もいないんですよ。

イスラム教のことを一生理解しなくても生きていけますけど、体の形を無視したつけは最終的に何になると想う?Body Voiceは。叫びとなって。

肥田君『病気です』

そうですね。病気になっちゃうんですよ。
だからみなさんに返ってきちゃうんです。
残念だけど1人1人の体に起こってくる体のアンバランスさ、形から無視して自己正当化して、まぁ言葉酔いとも言うんですけど、頭の世界に埋没して『いや、俺はそんな頑固じゃない』って言い張っても、外反母趾ある人は『いやいや、あなた頑固だよ』って、認めないでいると最終的に病気になります。

他の人の意見は聴かなくてもいいです。
『俺は頑固じゃない。全然頑固じゃない。俺は俺なんだよ。人の意見聴いてるよ』って言い張っても、親指がひん曲がってる状態はずっと変わらないんです。

体は無視してることをわかっていて誤魔化せないんで、必ず病気として返ってきます。

それを私は治療家として見抜いたんですよ。
言葉は嘘つけても体には嘘つけないんですよ。

だから言葉なんてどうでもいいとも言えるんです、逆説だけど。

まぁ、こうやって説明もしますけどね。

私は体の形を見てます。
そして動きを見てます。
そしてその人の呼吸の深さを見てます。
雰囲気を見てます。
そういう気を見てます。気配を見てます。

そういう風にして、私は体を見てきて辿り着いた答えが下腹重心教育っていうお話でした。

これが体動説。
体からは逃げられないってお話です。

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